在现代社会中，有两类人也是如今非常热门的网络流行语，分别为“社牛”与“社恐”，它也是两种极端。那么，这两人谁更加长寿呢？让我们看看最新的研究结论。

“社牛”， 所指的是在社交方面从来不畏惧、胆怯，不怕生和别人的眼光，即使面对其他人的嘲笑，也能够轻松应对，甚至可以达到游刃有余的状态。

“社恐”， 则恰恰相反，它所指的是社交恐惧症，在面对大的环境下，总想躲在墙角里，不敢与其他交流，生怕别人注意到自己，性格较为孤僻。

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对于以上这两类人 ，在今年3月份来自四川大学曾进行过相关的研究 ，并发表在权威期刊《流行病学与社区健康》上的论文，最终发现社牛的人，即每天都能够社交的老年人，往往比其他人会更加长寿。

相反，在65岁以下又是独居的人，他们的死亡率会明显增加。通过具体分析来看，参与社会活动越频繁的人，他们活得时间也就越长。

而参与社会活动越来越少， 可能是偶尔、每月、每周、每几天等等，相应的老年人生存时间会有一定的差别，以活动次数越多寿命越长为主要特点。

之所以有这样的结果，多是因为积极参加，愿意与其他人一起分享沟通的人，会整体延长生存的时间，既锻炼了身体健康，还起到了分泌多巴胺的作用，使老人的心情更好。

同时，这也是现实生活中许多老人之所以能够长寿的原因，情绪是很大的身体支撑，带着健康前进。

并且，从目前的多项研究来看，均发现积极情绪对人死亡率有着极其密切的关系，越是积极乐观的情绪状态，越能降低老年疾病的发生，更有助于延长老年人的寿命。

具体在英国对52到79岁老人的研究，进行心理健康评估后，积极情绪高的人群，其死亡率可降低3%~4%，强调了让老年人快乐，可降低死亡率的结果。

如何能保持积极的情绪？

首先你要学会控制好自己的情绪，越喜欢发脾气的人越会觉得生活阻力大，就连你的身边人也容易受其影响。

控制情绪积极乐观，学会放轻松，释放不良的情绪，充足的睡眠，更加享受当下，培养兴趣爱好，对生活有着较大激情与想象，你将会获得多姿多彩，晚年生活也会更加幸福。